Желательно выбрать одежду спортивного стиля. Она удобна и практична. Вещи лучше всего упаковать в спортивную сумку (желательно, имеющую ремень) или рюкзак. Если вы перекинете ее через плечо, она не будет мешать вам при ходьбе. И потом, с такой сумкой легче в дороге, нежели с громадным, невероятных размеров, чемоданом.

В удобный рюкзак нужно взять: нижнее белье — два комплекта; носки — две пары простых и шерстяные; спортивная шапка; перчатки или рабочие рукавицы; купальный костюм; для мытья (шампунь, полотенце, мочалка и т. д.); сапоги; запасная обувь; плотный ветрозащитный костюм; накидка от дождя или плащ; бейсболка с козырьком; теплая куртка; туалетная бумага, зубная паста и щетка; средство от комаров; ножик; посуда: кружка, миска, ложка; веревка бельевая 3–4 м для сушки одежды; полиэтиленовые мешки (для личных вещей); личный ремнабор: иголки, нитки, резина, скотч, изолента; спички.

Человек не застрахован от болезней и несчастных случаев, поэтому непременно должна быть аптечка, в которой находятся необходимые лекарства и средства первой помощи. Если у вас аллергия, астма, сердечные или другие заболевания, обратитесь к врачу за советом, какие лекарства могут быть необходимы вам в поездке. В аптечке должен быть необходимый минимум средств для оказания первой помощи (или самопомощи). В любой аптечке должны быть ножницы, медицинский скальпель и пинцет (им можно вытащить из тела клеща). На случай травм и порезов нужно иметь стерильные бинты и салфетки, бактерицидный лейкопластырь, резиновый жгут для остановки кровотечения, йод, марганцовку, перекись водорода. Должен быть в аптечке и бальзам “Спасатель”, он хорошо помогает при порезах и укусах насекомых, а также при обморожениях и ожогах.

Очень важно взять с собой путеводитель, блокнот и ручку, удостоверение личности, деньги, сухари и воду. Ведь иногда даже запланированный отдых может превратиться в экстремальное путешествие.

Источник:www.e-motion.com.ua